BALANCE BOARD

Diversão e desafio

Além de ser uma atividade prazerosa que é possível se divertir com amigos, ainda proporciona uma nível de desafio porque você quer sempre melhorar, ficar mais tempo ou fazer algumas manobras.

Estabilização muscular e do quadril

Durante a atividade, para manter-se equilibrado em cima da prancha, seu corpo começa a utilizar e fortalecer os músculos estabilizadores.

Dentre eles o quadril é exercitado, principalmente se for feito usando apenas uma perna.

Foco

Para manter o equilíbrio você naturalmente começa usar um poder maior de concentração.

Fortalecimento do Core

Os treinos no balance board envolvem a atividade dos músculos do core (como abdômen e lombar), promovendo uma melhor performance esportiva e postura.

Composto por: 1 prancha, 1 colchonete e 1 rolo